မနက်ခင်း မေတ္တာပို့ တေးသီချင်း ၊ မနက်ခင်းဖွင့် ကျန်းမာချမ်းသာစေသည် တေးသီချင်း ကိုမဟာစည်ဆရာတော်ဘုရားကြီး၏ မေတ္တာပို့ နည်းအား သီကုံးဖွဲ့ဆိုထားပါသည်။ ယခုမေတ္တာပို့တေးသီချင်းအား နံနက်ခင်း၊ညခင်း နှင့်ခရီးမသွားမီတွင် ဖွင့်၍နားဆင်လိုက်ဆိုပေးပါက တစ်နေ့လုံးစာအတွက် မေတ္တာ ဘာဝနာများ ပွားများပြီးသွားဖြစ်သွားပါလိမ့်မည်။ အဝေးပြေး Express ကားများ ပေါ်တွင်လည်း မင်္ဂလာရှိ၊ကျက်သရေရှိစေရန်နှင့် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းဝေးစေရန် ကားမထွက်မှီအချိန်များတွင် ဖွင့်နားထောင်လိုက်ဆိုပေးနိုင်ပါသည်။ ယခုတေးသီချင်း ဗီဒီယိုအား ခုနှစ်ရက်သားသမီးများ ဘေးဉပါတ်အန္တရာယ်ကင်းဝေးစေရန်နှင့် စိတ်ချမ်း သာ ကိုယ်ကျန်းမာ ဖြစ်စေရန်ရည်ရွယ်၍ ကျွန်တော်ရဲ့ သုတရသဟာသ မျက်ဝန်း Youtube Channel မှ ပြုလုပ်ဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။